×

Trening rowerowy. Jak zacząć?

Trening rowerowy to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, wyrzeźbienie sylwetki i poprawę kondycji organizmu.

Podpowiadamy jak zacząć trening rowerowy i przygodę z rowerem, żeby ta aktywność fizyczna na stałe zagościła w twoim życiu.

 

Trening rowerowy dla amatorów – jak zacząć?

Na początku treningu rowerowego zacznij od wolnej, rekreacyjnej jazdy. Skup się na wyrównaniu oddechu, jeśli łapiesz zadyszkę, to oznacza, że jedziesz zbyt szybko. Z czasem twój organizm się przyzwyczai, mięśnie będą lepiej reagować na wysiłek, nauczysz się równo oddychać. Każdy trening rowerowy powinna rozpocząć trwająca około 10 minut rozgrzewka. Na rowerze rzecz jasna! Taka rozgrzewka ma przygotować serce oraz układ krwionośny do wytężonego wysiłku (pompowanie większej ilości krwi do pracujących mięśni, dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu). Rozgrzewka zminimalizuje też ryzyko ewentualnych kontuzji. Zacznij więc jechać wolnym tempem, wybierz płaski teren, stopniowo zwiększaj tempo, aż twoje tętno osiągnie wartość  ok 120-130. Po rozgrzewce pora na trening właściwy, jego długość zależy od twoich możliwości i wydajności organizmu. Po treningu czas na roztrenowanie, czyli „uspokojenie” organizmu, wyrównanie i uspokojenie oddechu. To nic innego jak jazda wolniejszym tempem, jak w trakcie rozgrzewki. Powinna trwać również około 10 minut. Po wszystkim zsiądź z roweru i zrób krótki stretching – rozciągnij mięśnie łydek, ud, ale także pleców i ramion.

 

Trening rowerowy – plan na odchudzanie.

Jeśli chcesz potraktować swój trening rowerowy jako sposób na odchudzanie, doskonale wybrałaś. Wolna, spokojna jazda na rowerze po prostej, asfaltowej drodze z prędkością 20 km/h pozwala spalić w ciągu godziny ok 350 kcal. Jeśli zwiększysz tempo i będziesz jechać z prędkością 25 km/h – w tym samym czasie spalisz nawet 600 kcal. Już po 2-3 tygodniach regularnej jazdy na rowerze zauważysz, że twoje łydki stają się twardsze. Uda są bardziej jędrne, pięknie zarysowują się też mięśnie. Pamiętaj, że jazda na rowerze, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów nie może być zbyt krótka! Przez pierwsze 30 minut tego typu aktywności fizycznej, organizm spala cukry zgromadzone w mięśniach, dopiero później zaczyna korzystać z energii zgromadzonej w tłuszczu.

Trekking w Beskidzie Śląskim. Jakie kijki trekkingowe wybrać?

Trekking w Beskidzie Śląskim. Jakie kije trekkingowe wybrać? Kije trekkingowe zyskują popularność. Ludzie z kijkami niemalże zawładnęli górskimi szlakami. Dobierz odpowiednie kije trekkingowe. Zastanawianie się jakie kije wybrać przyprawia cię o zawrót głowy? Wraz z naszymi doświadczonymi ekspertami przygotowaliśmy zestaw wskazówek, które pomogą w doborze odpowiednich kijów trekkingowych. Zapraszamy do lektury!

 

DLACZEGO KIJKI TREKKINGOWE?

Z kijów trekkingowych warto korzystać zarówno na podejściach jak i zejściach. Dają one lepszą stabilizację na śliskim podłożu dlatego świetnie sprawdzają się w ziemie, kiedy podłoże pokrywa śnieg.

Kije Trekkingowe:

  • odciążają nogi i kręgosłup,
  • aktywizują mięśnie rąk,
  • zwiększają stabilność podczas stromych zejść.

JAKA DŁUGOŚĆ KIJKÓW TREKKINGOWYCH?

Eksperci doradzają by kij trekkingowy tworzył kąt 90 stopni z przedramieniem, staw łokciowy także powinien tworzyć kąt prosty. Aby to uzyskać należy stanąć na płaskim podłoży z wyprostowaną sylwetką,  trzymając kij trekkingowy w dłoni i zginając odpowiednio łokieć oprzeć go na ziemi, a następnie odpowiednio go zablokować. Jeśli nadal masz problem z wybraniem odpowiedniej długości, możesz skorzystać z poniżej podanej wskazówki:

  •  do 154 cm – długość całkowita: 100 cm
  • 154-171 cm – długość całkowita: 110 cm
  • 172-182 cm – długość całkowita: 120 cm
  • od 183 cm – długość całkowita: 130 cm

Podane wskazówki pomogą ci dobrać odpowiednie kije trekkingowe. Podane zakresy są jednak wyłącznie wskazówką i jeśli nie uda ci się dobrać rozmiaru samemu to zapraszamy do naszej wypożyczalni , tutaj doświadczenie eksperci pomogą w dobraniu odpowiednich kijów trekkingowych. Z kim widzimy się na trasie?

 

 

 

Jak dobrać rozmiar ramy?

Jak dobrać rozmiar ramy? Każdy rowerzysta wie, że do wypraw rowerowych niezbędny jest dobrze przygotowany i dostosowany do użytkownika sprzęt. Zastanawianie się jak dobrać rozmiar ramy przyprawia cię o zawrót głowy? Wraz z naszymi doświadczonymi ekspertami przygotowaliśmy zestaw wskazówek, które pomogą w doborze rozmiaru ramy. Przed wypożyczeniem roweru w naszej wypożyczalni, polecamy sprawdzić, jaki rower będzie idealnie pasował do warunków, a także charakteru i eksploatacji. Zaczynajmy!

Jednym z najczęściej stosowanych sposobów, aby dobrać ramę do roweru jest odniesienie jej wielkości do wzrostu użytkującego. Stań boso przy ścianie i dokładnie zmierz swój wzrost. Jeśli twój wzrost mieści się między dwoma rozmiarami ramy-trzymaj się zasad:

  • Jeśli jesteś miłośnikiem jazdy sportowej wybierz mniejszą ramę,
  • Dla ceniących  komfortpozycji polecamy większą ramę,
  • Jeśli używasz regulowanej sztycy, odejmij ok. 3 cm albo 1 cal z sugerowanego rozmiaru ramy

Rowery MTB FULL:

  • S – <173 cm
  • M – 167-183 cm
  • L – 177-190 cm
  • XL – >187 cm

 

Rowery MTB HARD:

  • XS – <163 cm
  • S – 157-173 cm
  • M – 167-183 cm
  • L – 177-190 cm
  • XL – 187-196 cm
  • XXL – >192 cm

Podane wskazówki pomogą ci dobrać rozmiar ramy. Rower robiony na miarę czy to nie brzmi ciekawie? Niedopasowane spodnie czy koszula sprawiają nie mały dyskomfort i powodują stres.Ze sprzętem sportowym jest podobnie! Źle dobrany rower sprawi, że każda wyprawa rowerowa będzie katorgą. Zadbaj by twój sprzęt był dopasowany do ciebie! Idealna rama dobrana! Czas ruszyć na górskie trasy! Podane zakresy są jednak wyłącznie wskazówką i jeśli nie uda ci się dobrać rozmiaru samemu to nic straconego! Zapraszamy do naszej wypożyczalni, gdzie doświadczeni pracownicy przy doborze ramy wezmą pod uwagę twoje preferencje i indywidualne uwarunkowania. Widzimy się na trasie!

Jak przygotować się do wyprawy rowerowej?

Jak przygotować się do wyprawy rowerowej?

Jak przygotować się do wyprawy rowerowej? Wyprawa rowerowa może być nie lada wyzwaniem nawet dla doświadczonego rowerzysty, ponieważ jazda po parkach i trasach rowerowych stanowi wyzwanie, do którego trzeba się przygotować pod względem technicznych i logistycznym. Przygotowanie do wyprawy rowerowej można podzielić na kilka etapów z których, każdy jest bardzo ważny i żadnego nie powinno się pomijać.

Ostrzegamy – to nie jest sport dla leniwych i zanim zaczniesz wyprawy rowerowe, będziesz potrzebował solidnego przygotowania. Porzuć marzenie o tym, że wstaniesz z kanapy, wypożyczysz rower i ruszysz przed siebie. Poniżej znajdziesz kilka porad dla tych, którzy w tym sezonie planują ruszyć na swoją pierwszą wyprawę rowerową!

• Przygotuj siebie. Przed wyjazdem należy bezwzględnie zadbać o odpowiednie przygotowanie fizyczne i kondycyjne, ponieważ wyprawa rowerowa to często jazda od rana do późnego wieczoru. Regularna aktywność fizyczna jak bieganie, pływanie, siłownia czy treningi cardio na pewno pomogą w wypracowaniu odpowiedniej formy.

• Przygotuj rower. Wybierz odpowiedni strój i sprzęt . Przed wyjazdem rower powinien przejść przegląd i serwis,gdyż podczas wyprawy nie ma miejsca na zdarte opony. Wadliwe oświetlenie czy uszkodzone siodełko mogą stanowić olbrzymią przeszkodę w czerpaniu przyjemności z jazdy.

• Przygotuj plan. Zaplanuj trasę i wygospodaruj czas na przerwę i regenerację, przygotuj wysokokaloryczne pożywienie oraz spakuj niezbędne rzeczy, w tym apteczkę pierwszej pomocy. Przygotuj się na zmienne warunki pogodowe, spakuj do plecaka okulary przeciwsłoneczne, a także kurtkę przeciwdeszczową. Brzmi banalnie? Zapamiętaj, że dobrze zaplanowana trasa to klucz do sukcesu!

• Będąc w trasie…pamiętaj żeby mierzyć siły na zamiary i czerpać przyjemność z każdej wyprawy. Wyprawa rowerowa to świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, a także rozładowanie stresu.

W kolejnym wpisie podpowiemy jaki rower wybrać i gdzie najlepiej zacząć swoją przygodę z wyprawami rowerowymi! Nasi doświadczeni pracownicy podzielą się swoimi radami, dzięki którym pierwsza wyprawa rowerowa przestanie być wyzwaniem.

Szczyrk Enduro Trails by TREK-dla kogo?

Szczyrk Enduro Trails by TREK-dla kogo?  Jest to kompleks jednokierunkowych ścieżek rowerowych.

Trasy są wąskie, kręte i posiadają różny stopień trudności dzięki temu skorzystać z nich może nawet początkujący miłośnik górskich zjazdów.

Bike park obejmuje dwa wyciągi: kolej liniowa COS oraz Gondola, plac zabaw, sklep, wypożyczalnie oraz restaurację, w której można odpocząć przed kolejnym zjazdem.

Poziomy trudności:

Szczyrk Enduro Trails by TREK obejmuje 13 km o różnych stopniu trudności, trasy te zostały oznaczone kolorami dla łatwiejszej identyfikacji:

Niebieska – dostosowane dla osób rozpoczynających swoją przygodę z kolarstwem górskim zjazdowym oraz dla osób średniozaawansowanych. Trasy są wyprofilowane i wygładzone dzięki czemu dobierając odpowiednią do umiejętności prędkość każdy rowerzysta skorzysta z trasy z radością.

Czerwona –  dla osób zaawansowanych. Trasy posiadają naturalne przeszkody i można na niej spotkać między innymi wystające korzenie czy kamienie.

Czarna –  dla osób zaawansowanych, miłośników adrenaliny. Trasy czarne należą do najtrudniejszych, a poznamy je po dużym spadku terenu, ciasnych zakrętach i licznych przeszkodach.

Dobierz odpowiedni sprzęt dla siebie:

Przy wyborze odpowiedniego sprzętu musisz zastanowić się jaki jest twój poziom umiejętności, a tym samym z których tras Szczyrk Enduro Trails by TREK będziesz korzystał najczęściej.

Do ważnych parametrów zalicza się skok zawieszenia, w których wyróżniamy następujące przedziły 140-150 mm, 160-170 mm oraz 180 mm. Zwróć uwagę również na amortyzatory oraz geometrie ramy.

Na rynku dostępne są amortyzatory powietrzne i sprężynowe. Wybór odpowiedniego roweru nie jest łatwy, aby  cieszyć się jak największą wygodą i czerpać satysfakcję najlepiej skorzystać z profesjonalnej konsultacji z naszymi specjalistami.

W ofercie Meta Rental znajdziesz rowery górskie oraz elektryczne. Nasi pracownicy pomogą w doborze odpowiedniego sprzętu oraz trasy Szczyrk Enduro Trails by TREK dostosowanej do twoich umiejętności.

Meta Rental to nie tylko wypożyczalnia, ale także serwis! Zadbamy by twój sprzęt był gotowy do najbardziej wymagających wycieczek górskich.

 

 

Narty skitourowe, kijki i co jeszcze?

Jak zacząć przygodę z narciarstwem skiturowym i w co się wyposażyć? 

Narty skitourowe, kijki i co jeszcze? 

Potrzebujemy przynajmniej 5 podstawowych rzeczy:

 

1.Narty skitourowe

To podstawa. Im lżejsze tym znacznie łatwiej będziemy pokonywali wyznaczone odcinki. Natomiast za jakością zawsze idzie cena, więc jeśli nie możecie sobie na takie pozwolić lub wypożyczyć istnieje możliwość podpięcia wiązań skitourowych do nart typu All Mountain. Niestety w takim przypadku musimy liczyć się ze znacznie większym zmęczeniem.

2. Wiązania skitourowe

Różnica między zwykłymi wiązaniami,a wiązaniami skitourowymi polega przede wszystkim na wolnej pięcie, dzięki czemu możemy znacznie łatwiej pokonywać strome zbocza. Kolejną funkcją jest możliwość regulowania wysokości zapiętek. W zależności od tego po jakiej stromiźnie się poruszamy, możemy ustawić dogodną pozycję dla naszej stopy. Blokada piety daje nam satysfakcję ze zjazdu imitując kontrolę taka jaką mamy w narciarstwie zjazdowym.

3. Kijki skitourowe

Mogą być teleskopowe, ale nie muszą. I to tyle w temacie 😉

4. Buty skitourowe

Jest to zaawansowany sprzęt łączący buty narciarskie z butami do wspinaczki. Ruchoma cholewka ułatwia podchodzenie, a dzięki specjalnej górskiej podeszwie możliwe jest podpięcie raków dzięki czemu żadne skaliste i strome zbocze nie będzie nam straszne. Aby w pełni cieszyć się ze zjazdu i mięć odpowiednią kontrolę nad nartą, należy użyć specjalnej blokady aby usztywnić staw skokowy. Buty skiturowe są znacznie wygodniejsze i lżejsze od tych do narciarstwa zjazdowego.

5. Foki skitourowe

Dzięki nim dotrzemy tam, gdzie normalnie byłoby to bardzo ciężkie. To materiał hamujący w dół i poślizgowy w górę.

 

Pozostałe

Oprócz podstawowych elementów ekwipunku warto wyposażyć się w:

–   Termiczna odzież, tak aby spocone ciało nie ulegało szybkiemu wychłodzeniu

–   Gogle lub okulary

–   Kask

–   Detektor lawinowy

–   Mapa (w formie elektronicznej jak i papierowej)

–   W zależności od długości tury, odpowiednia ilość prowiantu i nawodnienia.

Jeżeli chciałbyś spróbować „skiturowania” bez konieczności zakupu sprzętu. Przyjdź do nas, dobierzemy i wypożyczymy ci

narty skitourowe, kijki i co jeszcze tylko będziesz potrzebował.  Nie pożałujesz!

 

Polecamy również wyjątkowy pobyt w Hotelu Meta****, ze ski-tourami dla początkujących.

Co to jest skitouring i jak się przygotować?

Co to jest skitouring i jak się przygotować?

 

Co to jest skitouring i jak się przygotować?  Skitouring to w wolnym tłumaczeniu po prostu „narciarskie wycieczki”. I trudno o lepszą definicję tej dyscypliny sportu. Dla pasjonatów adrenaliny i sporego wysiłku będą to wypady bardziej ekstremalne, a na miłośników wolniejszego tempa i amatorów przyrody czekać będą spokojniejsze trasy.  Każdy znajdzie coś dla siebie, dlatego też skitouring jest dziś tak popularny!

Swoich sił mogą spróbować dosłownie wszyscy. Wśród rozpoczynających przygodę z narciarstwem poza trasowym spotkać można zarówno tych, którzy uczą się jazdy na nartach tylko po to, aby móc spróbować skitouringu, jak i takich, którzy w klasycznym narciarstwie osiągnęli już swoje maksimum. Próbują także miłośnicy gór – kiedy wszystkie łatwo dostępne ścieżki przeszli wzdłuż i wszerz, próbują swoich sił gdzieś wyżej.

Skitouring jest często mylony z narciarstwem freeridowym, czyli jazdą poza wyznaczonym szlakiem. Obie formy łączy spektakularny finał, czyli pełen emocji zjazd po dziewiczych terenach, jednak skitouring to także ogromny nacisk na podejścia, których we freeridingu brak lub nie są aż tak istotne. Dla rządnych jeszcze większych emocji polecamy skialpinizm – bardziej zaawansowany i wymagający. I chociaż zjazd nie zawsze jest tak przyjemny jakbyśmy sobie tego życzyli, niezmiennie dostarcza ogromnej adrenaliny i satysfakcji.

Jak się przygotować?

 

Ostrzegamy – to nie jest sport dla leniwych! Zanim zaczniesz skitourowanie będziesz potrzebował solidnego przygotowania. Porzuć marzenie o tym, że wstaniesz z kanapy, wypożyczysz narty i ruszysz pod górę. Poniżej kilka porad dla tych, którzy w tym sezonie planują ruszyć na skitoury po raz pierwszy:

  • Przede wszystkim: kondycja! Co to oznacza w praktyce? Jeśli chodzenie po górach nie sprawia ci większego kłopotu, dasz radę! Regularna aktywność fizyczna jak bieganie, pływanie, siłownia czy treningi cardio na pewno pomogą w wypracowaniu odpowiedniej formy.
  • Technika kluczem do sukcesu Przed rozpoczęciem przygody ze skitouringiem ważne, aby klasyczne narciarstwo zjazdowe mieć opanowane przynajmniej w dobrym stopniu. Pełna kontrola nad nartami, panowanie nad trasą zjazdu i prędkością czy umiejętność równoległego skrętu to podstawa. Im lepiej jeździmy, tym lepiej poradzimy sobie na skitourach. Pewnych siebie śmiałków informujemy: jazda na leciutkich skiturach w różnych warunkach śniegowych, poza trasą to nie to samo co wycinanie zakrętów slalomką po idealnym alpejskim sztruksie.
  •  Zadbaj o komfort. Wybierz odpowiedni strój i sprzęt. W przypadku ubrań ważne, aby stosować metodę „na cebulkę”. Dzięki temu zachowamy komfort termiczny w każdych warunkach. Właściwie dobrany strój pozwoli nam zachować komfort i ciepło w trakcie podejścia i zjazdu. Zasada dobierania właściwego sprzętu jest analogiczna do narciarstwa zjazdowego – buty i narty muszą być dopasowane do naszej wagi, wzrostu, umiejętności oraz oczekiwań. W innym wypadku satysfakcję przysłoni frustracja.
  • Trening czyni mistrza. Dobrze jest zacząć od odpowiedniego przeszkolenia z zakresu skitouringu oraz poruszania się w górach zimą. Możliwość nauki pod okiem profesjonalistów to niepowtarzalna okazja, aby zdobyć niezbędną wiedzę! Zajęcia tego typu oprócz technicznych wskazówek, przynoszą także mnóstwo wiedzy praktycznej z zakresu odczytywania terenu, planowania trasy, rozpoznawania zagrożeń czy postępowania podczas zejścia lawiny.

W kolejnym wpisie, podpowiemy jak dobrać sprzęt i wyposażenie i najważniejsze gdzie i jak zacząć!

Jak nauczyć się jeździć na nartach?

Jak nauczyć się jeździć na nartach? 

Pamiętaj, że narty i snowboard są dość wymagającymi sportami, więc jeśli masz już zaplanowany urlop i znasz już datę wyjazdu, postaraj się popracować nad swoją kondycją. A zwłaszcza wzmocnieniem mięśni nóg, brzucha i grzbietu. Warto oprócz siłowni, wybrać się na basen lub rower. W ten sposób będziesz mieć siły, aby zjechać ze stoku kilka razy.

Dobierz sprzęt dla siebie!

Jeśli Twoje narty będą źle dobrane do wzrostu, wagi i płci, a buty będą uciskać i obcierać nie spodziewaj się spektakularnych efektów. Nawet podczas nauki z instruktorem niewłaściwie dopasowany sprzęt utrudni skuteczną naukę, a dodatkowo zwiększy ryzyko upadków. Na początku będą się one niestety zdarzać dość często, więc nie ma potrzeby, aby zwiększać dodatkowo ich liczbę. Dlatego pierwszym i najważniejszym krokiem jest dobór odpowiednich nart, butów, kijków i kasku. Warto też zadbać o właściwą odzież na stoku – w zwykłej kurtce szybko zmarzniesz i przemokniesz. Poza tym zawsze upewniaj się, czy wszystko jest prawidłowo zapięte i podczas jazdy but nie wypnie się z narty.

Od czego i jak zacząć naukę jazdy na nartach?

  1. Utrzymanie równowagi na płaskim i pochyłym terenie – wypracowanie właściwiej postawy i koordynacji ruchowej.
  2. Nauka bezpiecznego upadania.
  3. Zapoznanie się z metodami hamowania oraz umiejętnością nagłego zahamowania.
  4. Ćwiczenia umiejętności skręcenia – kątowego lub równoległego
  5. Szlifowanie i poprawa postawy podczas zjazdu.
  6. Kontrolowanie prędkości podczas zjazdu.

Naukę rozpoczynamy w momencie, kiedy zakładamy buty. Pierwszym etapem jest poruszanie się po stoku bez nart. To pozwoli Ci wyczuć nowe ograniczenia w poruszaniu się. Mimo wszystko buty narciarskie różnią się od obuwia noszonego na co dzień. Kolejnym krokiem będzie wchodzenie i schodzenie z górki z użyciem kijków, ale nadal bez nart. Kijki pomogą Ci utrzymać równowagę, zwłaszcza przy drodze powrotnej.

Kiedy już trochę poćwiczysz możesz założyć nartę, ale na początku tylko jedną. Powtórz poprzednie ćwiczenie, aż będziesz pewien, że bez problemu utrzymujesz równowagę. Z górki schodzisz bokiem, a nie tak jak poprzednio przodem.

Po kilku ćwiczeniach z pewnością zwrócisz uwagę na trudności wynikające ze zginania kolan – odpowiadają za to Twoje buty. Jeśli więc chcesz poruszać się na nartach musisz trochę pochylić się do przodu, lekko ugiąć kolana i zacząć się ślizgać. Przed pierwszą jazdą warto też poćwiczyć wstawanie, bo na początku upadki będą zdarzać się bardzo często. Pamiętaj, żeby się nie spieszyć i poćwiczyć wstawanie z różnych pozycji, w których możesz się znaleźć. Na początku możesz poćwiczyć z jedną nartą.

Bardzo ważne! Pamiętaj, żeby ćwiczyć na płaskim terenie – w ten sposób nie zjedziesz przypadkowo z góry bez przygotowania.

Przesuwanie się do przodu za pomocą ślizgu nazywany jest krokiem zwykłym i stosuje się go do poruszania na płaskim terenie. Na początku będzie Ci trudno utrzymać równowagę, dlatego tak ważne jest, aby dobrze wyćwiczyć tę umiejętność.

Jeśli dopiero zaczynasz się uczyć wybieraj krótkie stoki o łagodnym nachyleniu. W początkowej fazie nauki kijki nie są koniecznie. Warto zjechać ze stoku, wykonując ćwiczenia równoważne:

  •  podczas zjazdów dotykaj naprzemiennie śniegu przy nartach
  • podczas jazdy możesz starać się podskoczyć, trzymając szeroko rozłożone ręce – nie chodzi o wysokość skoku, a sam ruch, który pozwoli Ci popracować nad odzyskiwaniem równowagi.

W większości ośrodków udostępniane są tak zwane ośle łączki i specjalne trasy, gdzie opanujesz podstawy jazdy na nartach bez przeszkadzania innym turystom. Mimo wszystko najbardziej skuteczne i efektywne będzie wykupienie kilku godzin jazdy z licencjonowanym instruktorem. Ucząc się od znajomego narciarza powtarzasz i uczysz się nie tylko jego błędów, ale dodatkowo dokładasz swoje złe nawyki.

Jeśli chcesz zapytać o dobór sprzętu narciarskiego daj nam znać – z pewnością znajdziemy dla Ciebie coś odpowiedniego.

Jakie trasy rowerowe w Szczyrku wybrać?

Przyjeżdżając do nas na aktywny na wypoczynek, wiele osób zastanawia się jakie trasy rowerowe w Szczyrku wybrać?

Z myślą o miłośnikach pieszej turystyki i początkujących cyklistach w Szczyrku powstała trasa pieszo-rowerowa.

Trasa służy pieszym i rowerzystom o każdej porze roku niezależnie od panującej aury.

Ma ok. 4 km długości i biegnie od Urzędu Miasta wzdłuż Żylicy aż do Skalitego.

Typowo rowerowy szlak biegnie również Wkoło Skalitego przez Siodło i ma  8,1 km długości, a czas przejazdu zajmuje ok. 45 min.

Ponieważ należy ona do niebieskich szlaków górskich, różnica wysokości terenu wynosi 232 km.

Po drodze mijamy przepiękne widoki malowniczych okolic Szczyrku, m.in. Beskid Mały czy Beskid Żywiecki.

 

1.  Trasy Rowerowe w Szczyrku – Średni Poziom Trudności

 

Niebieskim kolorem wyznakowana jest również trasa rowerowa Górka-Bieniatka, choć różnica wysokości jest znacznie wieksza i wynosi 317 m.

Bierze ona swój początek w centrum Szczyrku i prowadzi do czarnego szlaku górskiego, którym można dotrzeć do osiedla Bieniatka.

Pokonanie 9-kilometrowego szlaku zajmuje ok. 50 min, jednak z uwagi na piękne widoki panoramy Beskidu Żywieckiego polecamy zarezerwować sobie więcej czasu.

Wart uwagi jest również żółty szlak rowerowy Beskid, który prowadzi przez Szczyt Beskidka i Przełęcz Karkoszczonkę.

Po drodze oglądamy zapierającą dech w piersiach panoramę Górnego Szczyrku i pasmo Skrzycznego. Na tej trasie rowerowej różnica wysokości wynosi niecałe 350 m, a blisko 10-kilometrową drogę można pokonać już w godzinę.

 

2. Trasy Rowerowe w Szczyrku – Zaawansowany Poziom Trudności

 

W Szczyrku i okolicach spotkamy również czerwone szlaki rowerowe, charakteryzujące się znacznymi różnicami wysokości terenu.

Jedną z nich jest trasa Magura, która prowadzi spod schroniska PTTK “Klimczok” w centrum Magury.

To jedna z trudniejszych tras rowerowych – różnica poziomów wynosi  554 m, a  długość odcinka osiąga niemal 14 km. Na przejazd będziemy potrzebne jest co najmniej 1,5 godziny.

Prawdziwym wyzwaniem jest również szlak Skrzyczne. Chociaż ta trasa rowerowa ma niespełna 10 km długości i czas potrzebny na przejazd to niewiele ponad godzinę, różnica wysokości jest bardziej odczuwalna niż na wszystkich pozostałych odcinkach.

Jazdę zaczynamy na wysokości 514 m n.p.m., a najwyższy punkt znajduje się na wysokości blisko 1300 m n.p.m. Daje to aż 780 m różnicy poziomów!

Ten szlak rowerową spośród wszystkich w Szczyrku poleca się wyłącznie zaawansowanym kolarzom, którzy znają swoje możliwości i mają świetną kondycję.

 

Segway – Jak działa? Co to jest? Jaki wybrać?

Segway to małe jeżdżące urządzenia napędzane silnikiem elektrycznym cieszące się sporą popularnością.
Na rynku występują dwa rodzaje Segway’ów klasyczny, który swoją budową przypomina deskorolkę elektryczną, z tą różnicą, iż jest on wyposażony w kierownicę. Do tego posiada dwa sporych rozmiarów koła oraz platformę a której stoi użytkownik. Drugim rodzajem jest miniaturka Segwaya, która jest  pozbawiona drążka oraz kierownicy. Wewnątrz obudowy znajduje się  silnik elektryczny, który odpowiada za pracę urządzenia.

 

Jak sterować Segway’em?
Segway posiada komputer gwarantujący możliwość sterowania pojazdem – odbywa się to poprzez balansowanie ciałem w przód i w tył, a także popychanie kierownicy.
Jeśli chcemy ruszyć, przechylamy się w przód, prostując sylwetkę hamujemy, aż do całkowitego zatrzymania.
Na podobnej zasadzie odbywa się skręcanie. Dzięki wykorzystaniu żyroskopu, jazda z użyciem tego sprzętu jest bardzo stabilna i bezpieczna.

Wybór odpowiedniego Segway’a:
Pojazdy te sprawdzą się znakomicie na wyprawach rekreacyjnych po ścieżce deptakowej lub na ścieżkach rowerowych.
Aby służyły nam jak najlepiej musimy zwrócić uwagę na:
Moc– jest odpowiedzialna między innymi za szybkość rozpędzania się pojazdu, a także za pobór energii.
Zasięg – bardzo ważny parametr, który informuje nas, ile będziemy w stanie przejechać na jednym ładowaniu akumulatora.
Maksymalna prędkość – tego typu pojazdy nie należą do najszybszych, jednak nie taka ich rola. Powinny zapewnić komfortowy przejazd w zróżnicowanych warunkach, dlatego też przeważnie osiągają prędkość od 15 do około 25 kilometrów na godzinę.
Maksymalne obciążenie – a więc, jaka może być maksymalna waga użytkownika. Większość pojazdów jest w stanie unieść nawet 130 kilogramów.
Wymiary i waga-Parametry istotne nie tylko ze względu na użytkowanie sprzętu, ale również jego przechowywanie.

Czy warto wypożyczyć taki sprzęt?
Tak, z pewnością okaże się przydatny w otoczeniu naszego Hotelu, gdzie skorzystać możemy ze ścieżki rowerowej i spacerowej. Pomoże on poznać piękne zakątki Szczyrku i Beskidu Śląskiego bez nadmiernego wysiłku.

Znajdziesz go w naszej wypożyczalni w dobrej cenie.

Wycieczki rowerowe z przewodnikiem

Wycieczki rowerowe z przewodnikiem, dzięki nim poznasz uroki Miasta Szczyrk oraz niezwykłe zakątki Beskidu Śląskiego.

 

Okolice Szczyrku stanowią wymarzone miejsce dla miłośników kolarstwa górskiego ponieważ na tym terenie znajduje się wiele ciekawych i niezwykle widokowych tras rowerowych. Szczyrk otoczony jest wysokimi górami o dosyć stromych zboczach, a różnice poziomów są znaczne. Sprawne pokonywanie okolicznych tras wymaga kondycji  i umiejętności technicznych. Dla osób poszukujących niezapomnianych wrażeń jest to wyzwanie, którego nie można pominąć!

Jazda rowerem po terenach górskich wymaga doświadczenia i znajomości terenu. Znalezienie trasy adekwatnej do umiejętności  może stanowić nie lada wyzwanie. Bez wątpienia dużym wsparciem dla rowerzysty może być rower ze wspomaganiem elektrycznym. Nawet najwięksi rowerowi tradycjonaliści,  po powrocie z wycieczki wyrażają zachwyt z możliwości jakie daje „górski elektryk”.

Dlatego w  naszej ofercie przygotowaliśmy dla Państwa wycieczki górskie na rowerach elektrycznych z doświadczonym przewodnikiem i instruktorem. Zapewniamy Państwu  instruktarz z techniki jazdy, wybór odpowiedniej trasy w stosunku do umiejętności, prowadzenie wycieczki przez ciekawe miejsca i piękne widoki oraz wsparcie i opiekę na trasie. Dla osób chcących dopiero rozpocząć rowerową przygodę z górami organizujemy wycieczki  na łagodniejszych szlakach rowerowych. Trasy, po których jeździmy przebiegają wokół Skrzycznego, Klimczoka, Przełęczy Salmopolskiej, Malinowskiej Skały, Kotarza, Szyndzielni, Koziej Góry, Magurki, Góry Żar.

Zachęcamy Państwa do  aktywności fizycznej, jaką jest jazda na rowerze.  Wycieczki rowerowe z przewodnikiem oprócz przyjemnego wysiłku, dają możliwość poznawania Beskidów, zakątków Szczyrku i okolicy oraz korzystanie z piękna i atrakcji regionu.

Chcesz u nas spędzić miło czas ?
Nie czekaj zarezerwuj miejsce
tel. 795 531 655 e-mail: 

Wycieczki skitourowe w Szczyrku

Organizujemy wycieczki skitourowe, ponieważ coraz więcej miłośników narciarstwa poszukuje nowych wyzwań, szuka odmienności i przygody. Połączenie technik narciarstwa biegowego, zjazdowego, freeridu plus piękne krajobrazy i dziewicze stoki to kwintesencja skitouringu. Sprzęt skitourowy pozwala na wygodniejsze i szybsze podejście po ośnieżonych stokach oraz wspaniały zjazd ze zdobytego szczytu.

Proponujemy dla naszych Gości niezapomniane wrażenia z wycieczek skitourowych wokół Szczyrku. Beskidy to idealne góry do postawienia pierwszych kroków na nartach skitourowych pod okiem doświadczonych instruktorów. Na życzenie naszych Gości organizujemy wycieczki w inne partie Beskidów takich jak Pilsko, Rysianka czy Wielka Racza, kultowe miejsca dla turystyki narciarskiej. Bardzo atrakcyjne są podejścia i zjazdy wieczorne przy wykorzystaniu oświetlenia z latarki czołówki.

W ramach szkolenia skitourowego oferujemy:
– szkolenie z użycia sprzętu skitourowego
– wycieczki skiturowe z przewodnikiem,
– szkolenie z zakresu turystki zimowej

Dodatkowo szkolenia mogą być rozszerzone o:
– szkolenie lawinowe oraz z zakresu pierwszej pomocy w sytuacjach ekstremalnych zimą ( topografia , pierwsza pomoc przedmedyczna w warunkach zimowych z wykorzystaniem podstawowego ekwipunku
– podstawy z zakresu wspinaczki lodowej i poruszania się w sprzęcie do turystyki wysokogórskiej
– wycieczki piesze z przewodnikiem z wykorzystaniem rakiet śnieżnych.

Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty. Pomagamy dobrać i wypożyczyć sprzęt skitourowy. Wycieczki skitourowe stanowią wspaniałe uzupełnienie kilkudniowego pobytu na nartach zjazdowych Stawiają nowe wyzwania z elementami jazdy terenowej.

Chcesz u nas spędzić miło czas ?
Nie czekaj zarezerwuj miejsce
tel. 795 531 655 e-mail: 

Letnie atrakcje

Wyjątkowe Letnie Atrakcje:  boisko wielofunkcyjne i korty tenisowe.

Hotel Meta oferuje wyjątkowe letnie atrakcje. Gości lubiących aktywny wypoczynek zachęcamy do odwiedzenia wypożyczalni sprzętu: rowerów, segway, quadów i buggy. Dodatkowo na terenie kurortu znajduje się wielofunkcyjne boisko do gry w piłkę ręczną, nożną, koszykówkę i siatkówkę. Każdy kto pragnie relaksu i odpoczynku może w okresie letnim zażywać kąpieli wodnych jak i słonecznych na odkrytym basenie.

  • boisko wielofunkcyjne-gratis w godz. 11:00-13:00, w pozostałych godzinach 40 zł/h
  • korty tenisowe 40 zł/h
  • rakieta do tenisa + piłeczki-10 zł/h**
  • paletki do badmintona + lotki 10 zł (kaucja)**
  • piłka do koszykówki, siatkówki lub piłki ręcznej-10 zł (kaucja)**
  • kije do Nordic Walking-20 zł/dzień
  • indywidualne zajęcia z instruktorem tenisa 60 zł/h

* *wyłącznie dla Gości Hotelu Meta

 

Chcesz u nas spędzić miło czas ?
Nie czekaj zarezerwuj miejsce
tel. 795 531 655 e-mail: